Как пользоваться поясом для похудения. Пояса для похудения живота: помогают ли, как пользоваться, обзор модельного ряда

В современном мире даже похудение стараются автоматизировать и сделать так, чтобы оно занимало как можно меньше времени. Разрабатывается все больше и больше средств, позволяющих сжигать жир во время повседневных занятий, работы или отдыха - новые комплексы упражнений и питания, чудодейственные таблетки. Но далеко не всем удается выделить время на занятия спортом. В этом случае на помощь приходят специальные пояса для похудения.

Существуют несколько разновидностей поясов, помогающих бороться с лишним весом. У них есть свои особенности и тонкости использования, которые необходимо соблюдать для достижения наилучшего результата.

Эффективность и действие

В процессе изучения процессов его похудения специалисты выявили особенность сжигания жира за счет повышения температуры в клетках.

Принцип действия любого приспособления для локального похудения основан на разогревании той части тела, на которую оно надевается. Вследствие этого изменяется содержание кислорода в межклеточном пространстве. Из-за повышения температуры в клетках жира липиды ускоренно расщепляются. Тем самым жировые отложения буквально сгорают, выводя вместе с жиром излишки воды и токсические вещества.

Также способен помочь в борьбе с жировыми отложениями массаж. Благодаря такому эффекту жировые клеточки разбиваются, превращаясь в жидкую массу, которая естественно удаляется из организма с другими отходами жизнедеятельности.

Массаж электрический или механический способен заставить сокращаться даже самые мельчайшие мышцы.

Из-за такой работы у них начинается кислородное голодание, заставляющее их расщеплять жировую ткань и брать из нее энергию. Постепенно из-за такого воздействия объем талии будет уменьшаться.

Выглядит пояс для похудения в области живота как широкая плоская лента, снабженная застежками-фиксаторами. Он надевается на живот, фиксируется и некоторое время оставляется на этом месте для работы и воздействия на жировую ткань.

Корректирующий корсет создает непроницаемый барьер для нагрева и воздействия на проблемные зоны тела, тем самым достигается жиросжигающий эффект.

Польза и вред

Коррекционный пояс помогает воздействовать на жировые отложения и способен принести следующие положительные эффекты:

Выводит продукты жизнедеятельности клеток, токсины и шлаковые отложения.

Делает обмен веществ более активным, чем способствует самому процессу естественного похудения.

Стимулирует регенерацию клеток и тканей.

Улучшает снабжение мышц и органов кислородом.

Положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.

Благодаря таким действиям использующие пояса отмечают пользу от его ношения:

Средство дает возможность убрать лишние жировые отложения в районе живота и боков.

Укрепляет мышечный корсет и защищает от растяжений во время тренировок.

Стимулирует правильную работу желудка и перистальтику кишечника.

Эффективен для подтяжки кожного покрова.

Выводит из организма вредные вещества.

Способствует устранению целлюлита либо делает его менее заметным.

Пояс можно использовать для повышения эффективности тренировок. Многие применяют его для бега, занятий в тренажерном и фитнес-зале. Важно помнить некоторые правила по использованию такого средства.

Пояс будет эффективен только при применении его в комплексе с полноценной физической активностью, правильным питанием, очищением организма.

Не забывайте во время его использования, да и в повседневной жизни пить достаточное количество воды. Из-за создаваемого эффекта сауны из организма выводится жидкость и при постоянном ношении и недополучении воды извне корсет может стать причиной сильного обезвоживания организма. А это не только остановит и повернет вспять процесс похудения, но и окажет отрицательное влияние на организм в целом.

Не стоит использовать пояс ежедневно, иначе это может привести к проблемам в сердечной деятельности и с кожными покровами.

Следите за тем, чтобы он не был слишком тугим. Это может стать причиной нарушения кровоснабжения органов и тканей, что приведет к нехватке кислорода и также совершенно не поможет процессу сжигания жира. Также чрезмерное сдавливание внутренних органов может привести к их неправильной работе и спровоцировать появление грыжи.

Не используйте пояс, если в наличии есть хотя бы одно из противопоказаний к его применению:

беременность и кормление грудью;

проблемы в функционировании женских половых органов;

кожные заболевания;

проблемы с сердцем и сосудистой системой;

сильный варикоз;

нервозы, стрессы и другие расстройства нервной системы.

Подходите к использованию такого средства с умом и должной подготовкой, тогда оно принесет ожидаемую пользу и не нанесет организму вреда.

Разновидности

В настоящее время производители предлагают несколько типов коррекционных поясов для сжигания жира: с массажным, температурным эффектом, миостимулирующий и сочетающий несколько вариантов воздействия.

Массажный.

Внутри такого приспособления расположены специальные валики, обеспечивающие массаж и вибрацию. Массажер работает либо от сети, либо от аккумуляторов. Зачастую он оснащен возможностью выбора интенсивности воздействия, скорости вращения валиков. Обладающие вибрацией приборы способны производить на мышцы расслабляющий эффект, ускорять вывод токсинов и молочной кислоты. Обмен веществ стимулируется, за счет чего начинается процесс похудения, подтягивается и тонизируется кожный покров, мышцы становятся более рельефными. Это средство для ленивых людей, ведь при его использовании не нужно ничего делать, а эффект все равно будет заметен.

Такой вариант пояса не повышает температуру, а делает это только за счет контакта с поверхностью кожи. Он не способствует активному потоотделению и не обезвоживает организм.

В то же время благодаря массажу помогает бороться с проявлениями целлюлита. Да и просто выравнивает рельеф тела.

Но его использование не творит чудес и обязательно необходимо сочетать его с правильным питанием.

Термический.

Традиционно этот вариант пояса представляет собой простую ленту с липучками, состоящую из нескольких слоев материала. Верхний слой - это плотный текстиль, позволяющий создать эффект сауны и не дающий уходить нагретому воздуху. Далее идет резиновый или неопреновый слой. Неопрен имеет свойство нагреваться, благодаря чему пояс и действует так эффективно. Последний слой непосредственно соприкасается с кожей. Такой эластичный корсет можно носить даже под одеждой, он не будет заметен. Однако просто сам по себе он не очень эффективен. Лучше всего приспособление работает во время физической активности носящего - так повышается температура, происходит обильное потоотделение и сжигание подкожного жира.

Также есть вариант термического устройства, не требующего физической активности. Этот тип похож на неопреновый компрессионный пояс, только нагрев тканей в нем происходит не при физической активности, а с помощью нагревательного элемента. Снабжение энергией происходит от сети либо батареек. Такой пояс-сауну нельзя носить в течение всего дня, но можно надевать его несколько раз на непродолжительное время.

Необходимо отметить, что обильное потоотделение, провоцируемое таким прибором может привести к раздражению кожи и неприятным ощущениям. Поэтому при использовании его ухаживать за эпидермисом нужно особенно тщательно.

Миостимулятор.

Миостимулятор действует на жировую ткань и мышцы с помощью электрических импульсов.

Они разбивают жировые клетки и выводят продукты их распада из организма. Мышцы же при попадании к ним электрических сигналов начинают сокращаться. Производители утверждают, что такая работа будет полезна для укрепления мышц, как и полноценная тренировка.

Наиболее известен такой вариант приспособления, как тренажер для пресса или пояс-бабочка. Он может быть мужской и женский и несколько различаться по размерам и функционалу.

Необходимо заметить, что людям с большим лишним весом такой тип устройства использовать не рекомендуется. На массивных жировых отложениях он не будет эффективен. Это, скорее, моделирующий прибор, позволяющий улучшить рельеф мышц, а не кардинально сбросить вес.

Комбинированный.

Этот вариант сочетает в себе плюсы термического и массажного приборов. Такое воздействие считается наиболее эффективным. Ведь оно воздействует на лишний вес с помощью разных подходов одновременно и хорошо справляется с возложенными на него задачами.

Для того, чтобы сориентироваться в многообразии поясов и понять, какой вариант вам лучше подойдет необходимо определиться, где и каким образом вы собираетесь использовать устройство. Также нужно обратить внимание на противопоказания и убедиться, что данная модель вам подходит.

Давайте обратим внимание на несколько нюансов, которые помогут сделать правильный выбор.

Термические модели отлично подойдут для избавления от излишков жира в районе живота и боков.

Если же жировой слой достаточно толстый, хорошо использовать массажный или вибрационный вариант. Особенно эффективно его применение после полноценной тренировки. Это поможет устранить усталость в мышцах и запустить их восстановление.

Термические пояса, не оснащенные устройством подогрева можно носить даже целый день. Они достаточно тонкие, так что не будут сильно выделяться под одеждой. Но особенно эффективными становятся во время физической активности, тренировки или бега.

Вибрационными и электрическими термическими поясами возможно пользоваться только дома. Во-первых, они издают достаточно сильный шум. Во-вторых, пояс-сауна способствует обильному потоотделению, так что после его использования скорее всего захочется сменить одежду. Зато ими можно пользоваться во время повседневных занятий.

Лучше всего приобретать подобные изделия в специальных магазинах. В них консультанты помогут определиться с выбором, подробно расскажут об особенностях каждой модели.

Нельзя забывать, что хорошее изделие будет стоить довольно дорого. Но лучше выбрать более качественный продукт, чем получить дешевую подделку.

Приобретенный пояс необходимо правильно носить. Выбирайте подходящие размеры. Устройство должно хорошо сидеть, не болтаться на теле. При этом затягивать его слишком туго также нельзя. Это принесет не только неприятные ощущения, но и замедлит кровоток. А это приведет к замедлению потери веса и другим проблемам. Регулируйте степень затянутости пояса до комфортного положения.

Вибрационные и электрические пояса с подогревом нельзя носить слишком долго.

Производители и врачи рекомендуют носить их в течение 10-15 минут при обычном телосложении. При повышенной массе тела может потребоваться до 25 минут. Более подробно данную информацию можно узнать в инструкции и у консультантов относительно конкретной модели.

Главное в процессе эксплуатации – следовать инструкции, следить за своим состоянием и помнить, что ни один из приборов не является панацеей сам по себе. Для полноценной работы необходимо соблюдать режим правильного питания, пить достаточно воды и быть физически активным.

Обзор лучших производителей

На рынке присутствует большое количество производителей коррекционных поясов для потери веса. Рассмотрим наиболее популярные марки.

"Vibra tone" - вибромассажное устройство, воздействующее на потерю веса мягко и деликатно. Действие прибора позволяет избавиться от лишнего жира, ускорить процессы обмена в теле человека, повысить тонус кожного покрова и мышечной ткани. Товары марки имеют несколько моторчиков, что делает массаж комплексным и воздействует на все слои кожи, мышц и жира. Для достижения максимального эффекта использовать прибор нужно 10-30 минут в день, комбинируя применение с физической активностью и правильным питанием. Массажер можно контролировать самостоятельно или использовать автоматические программы. Имеет пять уровней воздействия на жировую ткань.

"Hot Shapers Neotex" - эластичный пояс из неопрена. Создает парниковый эффект, стимулирует работу потовых желез и потерю веса. Особенно хорошо воздействует во время тренировок и активной физической нагрузке. При этом поддерживает спину и мышцы, предохраняет от травм и растяжений. Подходит и мужчинам, и женщинам благодаря регулируемой застежке.
Demix - спортивный термопояс. Усиливает процесс похудения во время любой физической активности, будь то фитнес или тренажерный зал. Также может применяться и во время прогулок, уборки, зарядки. Пользователи отмечают его особенно положительный эффект во время бега.

"Nuga Best" - миостимулятор, отличающийся от аналогов наличием керамических пластин. Пластины способны помочь при похудении и формировании красивой талии. Прибор использует импульсы низких частот для воздействия на жировую прослойку и мышцы живота. Турмалиновый сплав в пластинах составляет основную часть устройства, благодаря чему оно положительно воздействует также на поясницу и позвоночник.

"Miss Belt" - пояс-сауна, который был разработан именно для женской фигуры. Это совершенно незаметное под одеждой устройство утягивает область талии и формирует красивые формы даже у полненьких дам. Инструкция по применению уточняет, что постоянно носить такой пояс ни в коем случае нельзя. Из-за корсетного эффекта он воздействует на кровообращение, что может плохо сказаться на работе внутренних органов. При применении обязательно следовать инструкции и давать отдыхать организму.

"Renkai" - миостимулирующий прибор, обещающий заменить полноценные тренировки для создания упругого рельефа мышц. Его можно использовать для живота, рук и ног, что делает устройство многофункциональным. Простой и удобный вариант, подходящий и мужчинам, и женщинам. Работу можно регулировать с помощью панели управления. В комплекте идет даже шнур для подключения к гнезду прикуривателя в автомобиле, что позволяет использовать пояс практически везде.

US Medica "Bikini" - сертифицированный пояс для коррекции проблемных зон у женщин. Прибор создает волнообразную вибрацию, что помогает достичь резонанса и положительно воздействовать на все затрагиваемые системы тела. Улучшает кровоснабжение, укрепляет мышцы, способствует избавлению от жировых отложений и целлюлита, повышает тонус кожи.

"Tummy Tuck" - моделирующий термический пояс, обеспечивающий эффект сауны и избавляющий от лишнего веса. Работает, когда вы находитесь в движении - с ним можно заниматься домашними делами или просто прогуливаться. Для достижения наибольшей эффективности вместе с товаром производитель предоставляет специально разработанный жиросжигающий крем. При физической активности жировые отложения будут уходить под воздействием температуры. Крем также содержит активные натуральные добавки, помогающие выводить продукты расщепления жиров и ухаживающие за кожным покровом. Применение крема делает кожу ухоженной, ровной и упругой.

Пояс нужно использовать в течение не более десяти минут, а потом давать телу отдых. Курс применения составляет два месяца.

"Slimming Belt" - также термический вариант, приспособленный для ношения под одеждой. Тонкий и незаметный, он способен моделировать рельеф, создавая изящную фигуру уже на этапе похудения. Благодаря создаваемому тепловому эффекту помогает терять вес и лишнюю жидкость, уменьшая объемы талии. При этом имеет большое количество вариантов застегивания для комфортного ношения.

Лишний вес в области живота и боков - проблема с которой сталкиваются юные девушки и взрослые женщины. Чтобы приобрести тонкую талию и рельефный живот многие корректируют привычный образ жизни: организовывают правильное питание, выполняют физические упражнения дома или в тренажерных залах.

Достичь сжигания жира можно с помощью специальных поясов. Сегодня все больше женщин и мужчин в погоне за спортивным телом пытаются ускорить данный процесс. В качестве альтернативного варианта практикующие диетологи и фитнес-тренера советуют носить пояса в сочетании с правильным питанием и тренировками.

Людям с лишним весом и различными степенями ожирения сложно выполнять длительные физические упражнения, поэтому для них диетологи разрабатывают специальные диеты и советуют носить пояса. Многим женщинам и мужчинам, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, физическая активность противопоказана. Чтобы поддерживать мышцы в тонусе и избавиться от образовавшегося жира, стоит попробовать ношение одного или нескольких видов поясов.

Однако существует группа людей, которые хотят иметь спортивный подтянутый живот, но не имеют достаточно времени для посещения тренажерных залов и выполнение изнурительных упражнений - трудоголики и молодые мамы. Если у вас достаточно времени и сил для ежедневных тренировок, то советуем взвесить преимущества ношения поясов и определиться с методами быстрого похудения.

Эффективность ношения пояса

Активизацию кровообращения/улучшение микроциркуляции крови;
Мышцы станут более крепкими;
Устраняется напряжение в мышцах - эффективно помогает после тренировок;
Уменьшение целлюлитных образований;
Подтягивание кожи;
Повышение эффективности во время физических нагрузок.

Принцип действия

Для всех видов корректирующих поясов обобщенно можно выделить принцип их действия - формирование плотной оболочки и нагревание проблемных зон. Основная цель поясов - не дать охладиться до естественной температуры тела только некоторым участкам. Во время тренировок организм самостоятельно выделяет жидкость для охлаждения, позволяя придерживаться оптимальной температуры. Все виды поясов направлены на усиление выделения пота с последующей потерей жидкости. Рассмотрим более подробно принцип действия основных видов поясов.

В зависимости от механизма работы, различают 3 основных принципа действия поясов:

Термическое действие на проблемных участках усиливает обмен веществ, ускоряет выведение шлаков и токсинов.
Воздействие вибрацией поясов оказывает эффект массажа.
Импульсное действие способствует сокращению мышц живота.
Чтобы разобраться какой пояс для похудения живота и устранения жира необходим именно вам, предлагаем более подробно ознакомиться с каждым видом.

Термо пояс

Реклама, размещенная в интернете и отзывы обещают, что корректирующий пояс с эффектом сауны (термо пояс) позволит в кротчайшие сроки стать обладателем плоского и подтянутого живота. Как они работают? При ношении пояса, в области боков создается эффект «горячей сауны», концентрируясь на единственной области тела. В результате потения подкожный жир начинает медленно сжигаться.

Термо пояса - утягивающий прибор, который помогает лишь некоторой категории людей с избыточным весом 10-15 килограммов. В этих случаях эластичный и утягивающий пояс с эффектом сауны поможет с главной причиной появления подкожного жира - задержка жидкости в тканях и появление отечности. Имейте в виду, что купив утягивающий пояс для похудения живота вы сможете эффективно бороться с лишними килограммами на других участках тела: шея, бедра или ягодицы.

Бюджетный вариант

Самый простой утягивающий термо пояс для похудения живота состоит из неопрена, лайкры и термоселя. Затраты на подобный корректирующий пояс минимальны для обладателей лишних килограммом, но и эффект также маловероятен. С наружной стороны пояс изготовлен из лайкры, а с внутренней - из термоселя, внутри изделие заполнено неопреном. Сжигание жира вряд ли получится при ношении такого пояса (учитывая отзывы о ношении в течение нескольких месяцев), если вы хотите достичь утяжки живота, то надевайте утягивающий пояс и занимайтесь физическими упражнениями. Комплексный подход согревающего пояса помогает в сочетании с тренировкой усилит потоотделение и поможет быстрее убрать лишние килограммы.

Массажные пояса

Разновидностью средств для похудения являются массажные пояса. Их работа сосредоточена на посылании электрического импульса прорабатываемым зонам. В самом поясе находятся массажные шарики, которые ускоряют процесс сжигания подкожного жира. Кроме того, сам материал пояса - эластичный и обладает термическим эффектом, за счет проходящих через него электрических импульсов.

Во время вибраций мышцы расслабляются, устраняется усталость, в результате ношения пояса из тканей выводится молочная кислота, обменные процессы ускоряются. Вибропояс для похудения живота - альтернатива обычного массажа для поддержания мышц в тонусе. Отзывы покупателей свидетельствуют о том, что чаще всего изделие приобретают для релаксации и устранения напряжения в мышцах, а не для сжигания жира.

Проанализировав отзывы о применении массажных поясов, можно сделать вывод, что его покупка лишь целесообразна при комплексном подходе к похудению.

Электрический пояс

Более эффективным, по сравнению с самым простым термо поясом, является электрический пояс. Миостимулятор или электрический пояс - эластичное изделие, которое оказывает физиотерапевтический эффект в домашних условиях. Его наружная сторона изготавливается из лайкры, внутренняя - из термоселя, а в середине установлен специальный прибор, работающий от электричества Конструкция вызывает сокращение мышц, под воздействием электрического тока. Цель миостимулятора - устранить напряжение в мышцах после тренировки, привести их в тонус и сделать кожу более упругой. Чаще всего производители указывают ограничение в инструкции на применение не более 10 минут на одну область.

Отзывы покупателей электрических поясов дают основания для размышления, поскольку после его ношения улучшается внешнее состояние прорабатываемых зон кожи. Однако лишний вес с проблемных зон никуда не исчезает, оставляя складки жира прежних размеров.

Как выбрать пояс для похудения

Если вы решили приобрести пояс для похудения, то советуем следовать основным критериям выбора: цель и цена. Разберемся более детально в этом вопросе.

Цель покупки

Для тех, кто борется с лишними килограммами в области живота - лучше всего купить электрический пояс или с термической утяжкой. Носите данные виды поясов во время тренировок для быстрого похудения. Отзывы покупателей единогласно утверждают, что ношение термо и электрического поясов без правильного питания и выполнения упражнений бессмысленно.

При наличии складки жира более 3-х см отзывы и реклама утверждают, что вам стоит приобрести массажный пояс. Одевать его стоит после тренировки - для быстрого восстановления мышц и снятия усталости. Помимо релаксационного действия, массажеры помогают повысить эффективность проведенной тренировки на 10%.

Цена

На сегодняшний день пояса для похудения выпускаются в различных ценовых категориях. Самый дешевый эластичный пояс-утяжка стоит 500 рублей, за качественный массажный или электрический придется заплатить в десятки раз больше.

Не зависимо от потраченной суммы, выбирайте всегда известного производителя, проверяйте наличие документов на товар и уточните о гарантийных обязанностях на пояс.

Правила использования

Чтобы ношение пояса для похудения приносило результат, а не навредило организму - следуйте следующим рекомендациям.

Для электрических и термо поясов

Одевайте всегда изделие на хлопчатобумажную одежду без лишнего затягивания. Помните, что носить эластичный пояс стоит во время тренировок, общее время воздействия прибора и утяжки не должно превышать 6 часов подряд. Затем примите душ и нанесите на прорабатываемые зоны увлажняющий крем для тела. Регулярно стирайте пояс руками в теплой воде, не более 40 градусов.

Для массажных поясов

Для безопасного ношения массажных поясов следует знать, что носить прибор следует не более 30 минут. Не одевайте прибор на влажное тело, лучше всего поддевайте хлопчатобумажную футболку. При появлении неприятных ощущений - прекратите сеанс массажа.

Приветствую вас, мои дорогие! В молодости выглядишь такой стройной в облегающих джинсах. А потом появляется противная жировая прослойка на животе. Самое ужасное, что соблюдение диет и занятия спортом быстро не поможет в решении этой проблемы. Потому что с этими мышцами нужно работать больше всего. Чтобы убрать живот помогает или . Активным помощником для вас может стать пояс для похудения живота! Расскажу, какой лучше выбрать, где купить и как правильно им пользоваться.

Все пояса для избавления от лишнего жира на животе и пояснице ускоряют процесс расщепления жировой ткани. При этом происходит уменьшение живота и коррекция талии. Самый популярный среди поясов - неопреновый. Сделан он из искусственного каучука, иногда дополнен другими материалами. Выглядит и надевается, как медицинский бандаж: слегка натягивается и оборачивается вокруг талии или чуть ниже.

За счет компрессионного и разогревающего эффекта пластичной резины происходят следующие процессы:

улучшается местное кровообращение;
стимулируются обменные процессы и лимфоток;
активизируется процесс расщепления жира в проблемных местах.

Сам по себе, без нагрузок, термопояс поможет только выгнать воду из-под кожи, не затрагивая жир. Занятия спортом в бандаже в сочетании с дадут самый заметный эффект по расщеплению жира. Еще большой плюс пояса, в том, что он хорошо поддерживает позвоночник при тренировках.

Когда эффективно применение

при выполнении гимнастики и аэробных упражнений. Это усиливает термический эффект в районе живота и поясницы;
при физических нагрузках на позвоночник для повышения его выносливости и для быстрого разогрева мышц пресса перед занятиями;
в послеродовой период в качестве бандажа. Он помогает естественному сокращению растянутых мышц и вследствие этого - уменьшению объемов живота;
для уменьшения боли в позвоночнике, при обострении радикулита, при болях в почках.

Многие модели современных изделий для похудения имеют несколько специальных слоев. Поэтому надевать термопояс можно и на голое тело. Но если кожа чувствительная, то лучше это делать поверх майки или тонкой футболки. Хлопчатобумажная ткань впитает в себя пот и снизит вероятность появления раздражения.

Мнение медиков

Доктора предупреждают об осторожности при ношении термопоясов. Изделие может не только улучшить самочувствие и внешний вид, но и навредить здоровью.

Медики считают, что быстрая потеря веса за счет значительного обезвоживания - это слишком большой риск для здоровья и даже жизни.

Некоторым пациентам врачи не рекомендуют покупать бандаж. Они у них возникающую психологическую зависимость от разных новшеств для похудения. Полные люди нередко цепляются за каждую возможность постройнеть. Они перестают различать основные и вспомогательные способы избавления от лишнего веса. И концентрируются только на дополнительных способах, которые без нагрузки не дают эффекта.

Девочки, сам пояс является только помощником в похудении, а не единственным избавителем жира на животе

Разумеется, в отзывах врачей есть ряд случаев, когда пользоваться поясом категорически нельзя:

беременность, грудное вскармливание;
гинекологические проблемы;
болезни сосудов, особенно ярко выраженный варикоз;
нервные расстройства, сердечная недостаточность;
онкологические и кожные заболевания.

Если есть сомнения в безопасности для здоровья, нужно обязательно получить консультацию врача.

Виды поясов

Сейчас разновидностей этих изделий для похудения довольно много. Расскажу про самые основные.

Неопреновые - это термопояса на основе искусственного вспененного каучука, местно повышающие температуру тела и улучшающие обменные процессы в проблемных зонах. Рекомендуются к использованию при активном образе жизни.

Пояса-сауны , которые за счет подключения к электросети разогревают жировые отложения в районе талии до 60 градусов без физических нагрузок.

Массажные - в них работает вибратор, делающий более рыхлой структуру жировой ткани и помогающий ее рассасыванию.

Миостимуляторы - устройства, которые передают мышцам электрические импульсы, заставляющие их активно сокращаться и избавляться от лишнего жира.

Какой лучше купить

Приобрести один из поясов можно в аптеке или заказать в интернет-магазине. Расскажу о самых популярных моделях.

«Вулкан» от Брадекс

Этот пояс от фирмы Bradex на слуху у многих. Он удобен и универсален в использовании. Три его слоя из неопрена, лайкры и термоселя дают максимум эффекта для разогрева тканей. Они придают изделию эластичность, удобство при занятиях спортом и долговечность.

Размер его варьируется зависимости от объема талии простым перемещением края с липучкой и крепится в любом месте.

Неопреновый пояс можно носить не больше 6 часов в день. Его также нет никакого смысла затягивать сильно: он должен сидеть на теле комфортно и не причинять неудобств при движении. Пояс годами остается в эксплуатации, выдерживая большие нагрузки.

Посмотрите подробный видео-отзыв о его эффективном использовании:

Сауна Белт

Также довольно популярное изделие – пленка Sauna Belt. В инструкции оно позиционируется как устройство для пассивного местного похудения для женщин. Пояс-сауна подходит больше тем, кто по каким-то причинам не может заниматься спортом.

Эта пленка разогревает тело до 40-60 градусов, за счет чего и создается эффект сауны. Улучшается кровообращение, тело разогревается, кожа под пленкой распарена.

При использовании необходимо соблюдать следующие правила:

предварительно принять теплый душ, чтобы раскрылись поры;
для усиления эффекта сауны во время процедуры пить горячие травяные чаи;
по завершении обтереть тело, укутаться и только через 20 минут принять контрастный душ.
в конце - втереть массажными движениями любое антицеллюлитное средство.

Миостимулятор «Бодибилд» с гелем

Работа прибора основана на воздействии электрических импульсов на мышцы пресса. Кожа смазывается специальным гелем для лучшего контакта. Через электроды слабый ток поступает к мышцам. Они сокращаются и стимулируют сжигание жира. Человек при этом ощущает работу отдельных мышц с небольшим пощипыванием. Вместе с поясом в комплекте идет гель, 2 ремня разной длины, инструкция на русском и батарейка.

Прибор работает в 6 режимах и может давать 10 разных видов нагрузки. Идеально сочетание регулярных тренировок, улучшающих все обменные процессы. И домашнего применения электронного миостимулятора для точечного воздействия на работу мышц живота.

Не поможет данный прибор при ожирении высокой степени. И миостимуляция категорически запрещена при наличии любого вида имплантов в организме.

Аналогичен по своим функциям миостимулятор Ab Gymnic. Он также работает от батарейки и может применяться не только дома, но и в спортивном зале.

Хот Шейперс

Неопрен, нейлон и полиэстер создают эффект сауны во время движения. Это заставляет потеть тело примерно в 4 раза больше, чем в теплой одежде. За счет этого местного разогрева происходит активизация процессов обмена, в том числе и жирового. Талия и живот подтягиваются, улучшаются эстетически: уменьшается целлюлит, выравнивается кожа. Как и другие термопояса, Hot Shapers легко надевается под одежду и может использоваться во время занятий спортом.

Под него пользователи советуют также наносить антицеллюлитные средства для усиления эффекта и активно двигаться. Но также, как и в случае с неопреновыми поясами, я советую избегать чрезмерных физических нагрузок. Потому что это может быть чревато большой степенью обезвоживания организма.

Помогает ли пояс убрать живот?

Слухи вокруг этих изделий для похудения противоречивы. Кто-то утверждает, что эта вещь - настоящее спасение от жировых отложений на животе. А некоторые утверждают, что это приобретение - пустая трата денег.

Обычно скептическая оценка связана с тем, что люди надеются на пояс как единственное средство избавления от лишнего веса. А это в корне неверно. Пояс усиливает эффект местного похудения в сочетании с такими способами, как:

уменьшение калорийности суточного рациона, разгрузочные дни, однодневные голодания;
щадящие силовые упражнения и ;
разогревающие и антицеллюлитные обертывания;
профессиональный антицеллюлитный массаж, активные виды отдыха и т.п.

Исходя из своего личного опыта, я отдаю предпочтение тренировкам 3 раза в неделю в сочетании с с антицеллюлитными средствами. Обязательное дополнение - много движения в повседневной жизни и прогулки в быстром темпе.

Выберите тот вид пояса и те методы похудения, которые кажутся вам самыми подходящими именно для вас. И если статья вам в этом помогла, покликайте на социальные кнопки и . Так вы не пропустите новые полезные материалы. И до новых встреч!

Один из популярнейших аксессуаров, активно продающийся на протяжении нескольких последних лет через телемагазины — пояс для похудения живота. Давайте рассмотрим, эффективно ли это средство, поможет ли оно избавиться от жировых отложений и насколько оно безопасно при постоянном применении.

Главный аргумент рекламных кампаний, продающих различные пояса для избавления от жировых отложений в области талии – простота применения и экономия времени. Покупателю не придется посещать тренажерный зал, изводя себя активными физическими упражнениями до седьмого пота. Достаточно надеть специальный ремень, и результат не заставит себя ждать.

В любом рекламном ролике упор делается именно на легкости использования, а небывалый эффект обещается за счет уникальных технологий – фирменных материалов и конструкции пояса, воздействующих специальным образом на жировые клетки и уничтожающих их как никакое другое средство.

Как требует классика жанра, в качестве конечного результата демонстрируются фитнесс — модели с прессом по типу стиральной доски. Как тут не поверить в достижимость мечты об идеальном животе, да еще без особых хлопот? Всего-то надо потратиться на эффективный аксессуар, а дальше он начнет работать практически без вашего участия. Дорого стоит? Так это естественно, ведь за уникальные технологии нужно платить.

Плюс ко всему этот товар превозносится как лучшее средство для тех, кому физическая активность противопоказана. То есть люди, имеющие проблемы с позвоночником, сердечно-сосудистой системой и другими органами могут теперь худеть без двигательной активности. Ну разве не шикарный аргумент в пользу уникального пояса?

Есть у рекламы поясов для похудения один маленький штрих, обычно помещаемый в конце восторженных эпитетов о товаре. Буквально пара строк о том, что для достижения максимального результата нужно соблюдать диету и выполнять легкие физические упражнения. При этом никакой расшифровки этого предельного результата нет.

Как работает пояс

Принцип работы аксессуара зависит от его конструктивных особенностей. Самые простые пояса образуют вокруг талии и живота полностью закрытый участок кожи. По заявлению производителей, таким образом образуется нагрев жировых залежей за счет повышения температуры тела. При этом подкожные жировые клетки растапливаются и удаляются вместе с потом. Причем вместе с жиром удаляются и различные токсичные вещества, а также излишки воды. В-общем, все выглядит логично и правильно.

Другой принцип работы пояса – массаж жировых клеток. Под воздействием таких нагрузок они расщепляются и выводятся из организма. Очень похоже на избавление от целлюлита при помощи массажных процедур.

Преподносимый как наиболее эффективные способ избавления от жира – воздействие на мышечные клетки проблемных областей при помощи электрического тока. Для этого используются самые дорогие пояса, а эффект, обещаемый разработчиками, намного превосходит результаты усиленных силовых и аэробных тренировок. Якобы в этом случае прорабатываются такие глубинные скелетные мышцы, которые просто невозможно тренировать при обычном тренинге.

Несмотря на обилие типов поясов для похудения, в них используются эти способы борьбы с жиром поодиночке или в сочетании друг с другом. Поэтому при приобретении аксессуара следует обращать внимание на его технологические особенности. Так можно не только правильно подобрать нужную модель, но и избежать переплаты за ненужные опции.

Типы поясов

Пояс-сауна

Один из простейших типов поясов для борьбы с жировыми отложениями на пояснице. Эффект уменьшения талии достигается за счет теплового воздействия. Насколько действенен неопреновый пояс – вопрос неоднозначный, особенно если рассмотреть процесс липолиза поближе . Скорее всего, если и будет достигнуто уменьшение охвата живота при использовании пояса-сауны, то, скорее всего, это произойдет за счет исключительно вывода воды из организма.

Массажный пояс

Эффект жиро сжигания достигается за счет за счет уже описанного выше массажа клеток. Это тип аксессуара уже более сложен, так как для его работы требуется источник электроэнергии. Производители снабжают эти пояса различными режимами работы, которые помогают пользователю выбрать для себя наиболее подходящий вариант. Вибромассаж скорее относится к рекламным трюкам, чем к действенному методу борьбы с излишним весом. Да и постоянно носить такой пояс для похудения живота не совсем удобно, в отличие от неопренового.

Пояс-сауна с дополнительным нагревом

Более продвинутая модель неопренового пояса . Позволяет усилить эффект от теплового воздействия на жировые клетки за счет идущего в комплекте электронагревателя. Для работы используется дополнительный источник энергии. По заверениям производителей и распространителей этого типа аксессуара, он позволяет за короткие сроки значительно уменьшить талию даже без строгой диеты. На практике такого эффекта добиться практически нереально.

Электрические пояса

Представляют собой сложные приборы, называемые биостимуляторами. Такие пояса комплектуются батареями питания, а также специальным гелем, наносимым на кожу. Сжигание жира производится за счет стимуляции мышечных клеток электрическими импульсами.

Как правило, приборы можно настраивать при помощи специальной системы установок. Производители комплектуют электрические пояса подробной инструкцией, в том числе и с противопоказаниями к применению. Рекламодатели любят заострять внимание на эффективности аксессуаров для похудения этого типа, приписывая им также успешное избавление от целлюлита .

Реальная эффективность поясов для похудения

Несмотря на хвалебные отзывы и расписывание достоинств поясов для похудения реальная их польза именно в плане жиросжигания сильно преувеличена. Для того чтобы понять их принципиально низкую эффективность, достаточно понять, а что это такое, жировые запасы, с точки зрения их необходимости для человеческого организма.

Жировые клетки – энергетические станции человека, относящиеся к стратегическим залежам. Проще говоря, это та энергия, которая используется организмом в крайнем случае, когда нет возможности использовать другие источники. К другим источникам относятся углеводы и белки.

Исходя из вышесказанного, становится понятно, что избавление от жира без создания дефицита энергии невозможно в принципе. Жировые клетки уменьшаются только за счет расхода их в качестве источника энергии. Никаким нагревом нельзя добиться эффекта жиросжигания . Реально избавиться от клеток жировой ткани можно только за счет их удаления, то есть липосакции.

Поэтому использование поясов с нагревом – утопия в деле борьбы именно с жиром. Если и будет какой-то эффект уменьшения окружности живота или талии, то только за счет ухода воды из этих областей, и то будет весьма кратковременным явлением. Любая потерянная жидкость будет восстановлена организмом при возврате к его нормальному функционированию.

Реальное жиросжигание может обеспечить лишь электрический пояс. Но при этом должно соблюдаться два дополнительных условия – нагрузка на мышцы, вызываемая при его использовании, должна быть колоссальной для того, чтобы организм вскрыл свои энергетические резервы. Добиться необходимой степени энергозатрат при стимуляции исключительно какой-то части организма практически невозможно, поэтому и эффект от применения пояса будет, но слишком мизерный для того, чтобы его ощутить с какой-то степенью удовлетворения. И еще нужно помнить о строгой диете, которая просто необходима для создания условий расхода калорий именно из жировых клеток. Соблюдать такой режим питания, бедный углеводами, очень непросто.

И еще один важный момент. Многие попросту не задумываются над тем, что практически невозможно избавиться от жира в каком-то конкретном месте. Термин локальное жиросжигание подвергается критике многими специалистами в области физического тренинга и диетологии. В силу специфики жировые клетки разрастаются наиболее интенсивно в определенных областях человеческого тела в зависимости от его типа строения, и уходят оттуда в последнюю очередь. Бесполезно тренировать какие-то конкретные участки тела для того, чтобы уменьшить жировую прослойку именно в них.

Поэтому не стоит верить заверениям производителей поясов о том, что их воздействие на мышцы является более глубоким, чем упражнения в тренажерном зале. По степени энергетических затрат ничто не сравниться с базовыми движениями с дополнительным отягощением. Именно они вызывают наиболее сильный выброс в кровь анаболических гормонов, которые могут затем использоваться не только для мышечного роста, но и для жиросжигания. Простой стимуляцией мышц электрическими импульсами в определенной области такого эффекта добиться невозможно .

Основные правила похудения

Правильное похудение заключается в снижении размера жировых клеток. Очень важно понимать разницу между ним, и просто похудением, которое может происходить за счет снижения в том числе и мышечной массы. Худеть правильно – избавляться исключительно от жира.

Отсюда нужно сделать вывод: для эффективного жиросжигания нужно правильное питание и регулярные физические нагрузки. И нагрузки эти должны быть такими, чтобы обеспечить организму отрицательный энергетический баланс. Достигается это за счет сочетания аэробных, анаэробных упражнений и ограничениями в питании.

Аэробные упражнения , также называемые кардионагрузкой, представляют собой много повторные движения в течение длительного времени. Наиболее популярными из них являются ходьба или бег на беговой дорожке, упражнения на велотренажере, эллипсе и других подобных станках. Продолжительность нагрузки должна составлять не менее 20 минут. Полезно выполнять не просто классическое кардио, при котором нагрузка остается постоянной, а применять интервальную аэробику, при которой нагрузка то повышается, то понижается.

Для достижения большего эффекта практикуется сочетание аэробных упражнений с силовыми. Для женщин подбирается система движений преимущественно для нижней части тела (различные приседания, выпады, тяги). Для мужчин рекомендованы базовые упражнения, задействующие все части тела (классические приседания, становые тяги различного стиля, подтягивания и отжимания). После силовой части тренировки идет кардионагрузка, помогающая вскрыть жировые энергетические запасы организма.

Тренировки должны носить регулярный характер , продолжительность анаэробной нагрузки выбирается не менее 1 часа. В неделю необходимо организовывать не менее трех занятий.

Питанию должно отводится одно из первостепенных значений . Для восполнения энергии из жировых клеток следует придерживаться следующих правил:

Из питания должны быть исключены простые углеводы, особенно сахароза. Употреблять нужно только сложные углеводы, получаемые из круп, макаронных изделий твердых сортов и зеленых овощей;
В течение дня количество принимаемых углеводов должно плавно снижаться. В вечерние приемы пищи основными источниками углеводов должны быть овощи;
Следует ограничить употребление жиров животного происхождения. Исключение составляют только жиры рыбы. Из растительных жиров предпочтение следует отдавать кислотам льняного масла. Полностью исключите из своего рациона транс-жиры (маргарин, спрэд и т.п.);
Ужинать нужно не менее чем за 2-3 часа до сна. В противном случае можно спровоцировать ночной выброс инсулина, который питает жировые клетки;
Пищу следует употреблять мелкими порциями, но как можно чаще. Это нормализует процессы пищеварения и усвоения.

Полезная статья? Оцени и добавь к себе в закладки!