Пояс для тренировки мышц пресса и спины. Пояс для пресса и похудения живота Плюсы и минусы использования пояса

Плоский живот с упругими мышцами – стремление почти любой женщины, заботящейся о своей внешности, но из-за нехватки времени не всегда такого эффекта можно достичь при помощи диет и упражнений. В этом случае худеющие начинают искать альтернативный вариант, который позволит скорректировать фигуру без лишних усилий, для многих выходом становится пояс для пресса. Перед приобретением товара необходимо знать, как он действует, какого эффекта можно от него ожидать, какие бывают разновидности, и какая из них подойдет вам лучше.

Реальное действие

В рекламе поясов для похудения можно увидеть или услышать об ошеломляющих результатах их применения, как утверждают маркетологи, без каких-либо активных действий со стороны пользователя жир сжигается самостоятельно. Во-первых, в результате одновременного теплового и механического воздействия жировые клетки талии будут расщепляться, поэтому талия будет визуально уменьшаться на несколько сантиметров в месяц. Во-вторых, постоянно оказываемое давление на мышцы брюшного пресса делает их рельефными, а желудок, в свою очередь, сдавливается, в результате чего уменьшается аппетит.

Все эти заявления не имеют отношения к действительности, жировые клетки не могут сжигаться путем нагревания, для этого нужно воздействовать на них исключительно изнутри. Девушки прибегают к жестким диетам и изнурительным упражнениям, потому что это единственный возможный выход, без активных действий невозможно добиться похудения.

Несмотря на этот факт, пояса для пресса все еще активно продаются в теле – и интернет магазинах. Некоторые приобретают их, прельстившись красочной рекламой, которая обещает быстрый результат без усилий, но другие полностью осознают реально возможные результаты от использования товара. То, что он не соответствует заявлениям маркетологов, не значит, что он абсолютно бесполезен, но использовать его надо продуманно и в комплексе с другими методами похудения.

Наибольшую эффективность пояс проявляет в том случае, если сочетать его ношение с физическими упражнениями для уменьшения размеров талии. Он оказывает дополнительное воздействие во время нагрузок, поэтому сантиметры будут уходить немного быстрее. Если у вас нет свободного времени, чтобы посещать спортзал или хотя бы делать утреннюю и вечернюю зарядку, надевайте пояс на работу или во время домашней уборки. Однако не стоит забывать, что чрезмерное усердие может быть чревато неприятными последствиями, слишком частое ношение пояса во время нагрузок может привести к обезвоживанию и проблемами с кожей.

Помимо физических нагрузок, нужно скорректировать рацион, по возможности исключив из него вредные продукты, например, жирную, острую, сладкую пищу, выпечку, газированные напитки и т. д. Не обязательно придерживаться жесткой диеты, достаточно просто употреблять так называемую здоровую пищу. Это поможет не только похудеть, но и улучшит общее состояние организма.

Как можно увидеть, для похудения живота в любом случае требуется участие самого человека, на сегодняшний день нет способа убрать лишние килограммы и сантиметры без вмешательства. Пояс для похудения может лишь улучшить конечный результат, но его обособленное использование без корректировки образа жизни не оправдает надежд.

Перед применением этого метода похудения необходимо проконсультироваться с врачом, так как имеются противопоказания.

Виды поясов

Несмотря на многообразие ассортимента поясов для похудения, все их можно разделить на две группы – портативные и работающие от электрической сети. К первой группе относится всего одна разновидность – неопреновые пояса, которые представляют собой эластичную ленту, закрепляющуюся при помощи липучки. Внутренний слой такого пояса выполнен из воздухонепроницаемой ткани, поэтому создается парниковый эффект. Стоимость этой разновидности сравнительно ниже, но результат достигается только при постоянном использовании совместно с диетой и физическими нагрузками.

Ко второй группе относятся следующие разновидности:

1. С эффектом сауны. Это изделие рассчитано на обеспечение максимально возможного нагрева тела путем преобразования электрической энергии. Принцип действия в этом случае тот же, что и у неопренового пояса, но достигается более высокая температура. При этом подразумевается, что пользователь будет находиться в состоянии покоя, так как не будет возможности выполнять какие-либо активные действия. Применение пояса-сауны дает эффект, аналогичный походу в баню, но похудения живота нельзя достичь таким образом.
2. Вибромассажер. Это устройство представляет собой пояс для тренировки мышц пресса и спины, который работает от электрической сети. Тренажер испускает вибрации, которые, по заявлению рекламы, способствуют улучшению кровообращения и расщеплению жиров. На самом деле пояс не позволяет достичь похудения, его единственная функция – восстановительная. Этот тренажер может устранить боли в пояснице, расслабить мышцы, снять отечность после силовых упражнений, но расщепление жиров ему неподвластно, о чем говорят отзывы о товаре.
3. Миостимулятор. Этот тренажер посредством электрических импульсов воздействует на мышцы брюшного пресса, что приводит их в тонус. Миостимулятор можно отнести к разновидности вибромассажеров, так как уменьшение талии или сброса лишних килограммов не происходит, а осуществляется лишь массаж.

Популярные модели

На сегодняшний день магазины могут представить огромный ассортимент всевозможных поясов для похудения, поэтому покупателям бывает сложно определиться с выбором. Помимо этого, могут встречаться и подделки, которые не только не оказывают должного эффекта, но и могут навредить пользователю. Есть некоторые модели, которые приобретаются чаще всего и оправдывают ожидания покупателей:

1. «Вулкан» – представитель неопреновых поясов. Это трехслойное изделие, наружный слой изготовлен из нейрона с лайкрой, средний – из неопрена, внутренний – из термосели. Эти составляющие позволяют достигать парникового эффекта, что благотворно сказывается на похудении во время физических упражнений. Изделие можно носить мужчинам и женщинам на протяжении 10-12 часов в день. Противопоказаниями являются дерматологические заболевания, чувствительность кожи, склонность к аллергии, гинекологические заболевания у женщин, заболевания почек и поджелудочной железы.
2. «Сауна Белт» с эффектом сауны. Эта марка является самой популярной среди пользователей, однако многие приобретают эту продукцию, желая с ее помощью худеть, не принимая непосредственного участия в этом процессе. «Сауна Белт» заменяет поход в баню, но не в спортзал, поэтому лишние сантиметры не исчезнут. По мнению покупателей, время, которое приходится тратить на процедуру, не оправдывает себя, вместо этого лучше провести тренировку. Пояс нельзя использовать при наличии кардиостимулятора, онкологических заболеваний, острых воспалительных процессов, заболеваний кровеносной системы, во время беременности и периода лактации.
3. «Вибротон» из группы массажеров. При использовании этого изделия можно выбирать интенсивность режима и скорость воздействия при помощи пульта управления. Помимо этого, можно включить автоматический режим работы, при котором пояс будет воздействовать в течение получаса, чередуя все скорости. Противопоказаниями являются воспалительные и острые заболевания, беременность, период грудного вскармливания и тромбоз.
4. Миостимулятор «ABC Эраунд». Это изделие часто рекламируется в телемагазинах, реклама обещает, что 10 минут ношения пояса заменят 5 часов занятий в спортзале. В действительности такой эффект не достигается, миостимулятор позволяет только подготовить мышцы перед физическими упражнениями. Противопоказаниями являются дерматологические и сердечно-сосудистые заболевания, наличие кардиостимулятора, туберкулез, тромбоз.

«Прочувствуйте» свою спину

Лежа на спине, согните ноги в коленях под углом 90° и упритесь подошвами стоп в стену. Постепенно увеличивайте силу упора подошв, одновременно прижимая поясницу к полу. Удерживайте напряжение в ногах и спине 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 4-8 раз.

Укрепите мышцы поясницы, ягодиц и задней поверхности бедра

Лежа на спине, согните ноги в коленях, поставьте стопы на ширину плеч. Медленно поднимайте таз так, чтобы спина оторвалась от пола. Напрягите брюшные и ягодичные мышцы. Удерживайте это положение 15 секунд. Повторите упражнение 3 раза.

Укрепите мышцы брюшного пресса

Лежа на спине, согните ноги в коленях, поставьте стопы на ширину плеч. Слегка приподнимите голову и плечи. Упритесь кистями рук в бедра и удерживайте это положение 15 секунд. Старайтесь, чтобы поясница не отрывалась от пола. Повторите упражнение 3 раза.

Укрепите косые мышцы живота

Лежа на спине, согните ноги в коленях, поставьте стопы на ширину плеч. Приподнимите голову и плечи. Возьмитесь левой рукой за правое колено. Удерживайте это положение 10 секунд. Вернитесь в исходное положение, лежа на полу и расслабьтесь. Сделайте описанное упражнение, взявшись правой рукой за левое колено. Повторите упражнение 3 раза.

Верните гибкость спине

Встаньте на четвереньки, опираясь на ладони и колени, спина прямая. Опустите голову вниз и выгните спину дугой, как кошка. Удерживайте это положение 5–10 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 3 раза. Во всех положениях шея должна быть на одной линии со спиной.

Укрепите мышцы спины и ягодицы

Встаньте на четвереньки, опираясь на ладони и колени. Вытяните левую ногу назад, возьмите носок стопы на себя. Вытяните правую руку вперед. Держите руку, голову и ногу горизонтально. Спина должна быть прямой. Удерживайте это положение 10 секунд, затем поменяйте сторону. Повторите упражнение 3 раза.

Укрепите мышцы спины и задней поверхности бедра

Лежа на животе, положите согнутые в локтях руки вдоль головы. Приподнимите вытянутую правую ногу над полом на 10–20 см. Удерживайте это положение 3–5 секунд. Опустите ногу. Таким же образом приподнимите вытянутую левую ногу и удерживайте 3–5 секунд. Повторите упражнение по 8–10 раз с каждой стороны.

Укрепите мышцы спины и плечевого пояса

Лежа на животе, положите согнутые в локтях руки вдоль головы. Держите шею прямо. Приподнимите руки, голову и плечевой пояс над полом, стараясь свести лопатки сзади. Напрягите ягодичные мышцы. Удерживайте это положение 15 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 3 раза

Укрепите мышцы брюшного пресса и плечевого пояса

Встаньте примерно на расстоянии 0,5 метра от стены. Упритесь ладонями в стену на уровне плеч. Держа спину прямо, отожмитесь от стены, 10–15 раз. Сделайте перерыв для отдыха на несколько секунд. Повторите упражнение 3 раза.

Внешняя поддержка и стабилизация позвоночника с помощью ортопедических изделий

50R40, 50R42 Пояснично-крестцовый бандаж

Бандаж из «дышащего» упругого материала с 4-мя гибкими пластмассовыми шинами.

• Нормализует мышечный тонус и формирует физиологически правильное положение позвоночника.
• Арт. 50R42 – высокая модель, с захватом нижнегрудного отдела.

50R50, 50R51, 50R52 Пояснично-крестцовый корсет

Корсет из «дышащего» упругого материала с 4-мя гибкими пластмассовыми шинами и эластичными ремнями.

• Стабилизирует позвоночник за счет уменьшения мобильности позвонков.

50R54 Пояснично-крестцовый корсет, жесткий

С 4-мя металлическими шинами и усиленны ми эластичными ремнями.

• Обеспечивает жесткую фиксацию и разгрузку позвоночника благодаря внешнему каркасу с металлическими шинами.
• Стабилизирует пояснично-крестцовый отдел за счет повышения внутрибрюшного давления и уменьшения мобильности позвонков.

50R49 Корректор осанки

Из «дышащего» упругого материала с 2-мя пружинными вставками в области «спинки».

• Стабилизирует и разгружает позвоночник в грудном отделе за счет координации работы собственных мышц.

50R59
Корсет-реклинатор грудо-поясничный

Из «дышащего» упругого материала с самоадаптирующимися шинами.

• Поддерживает правильную осанку.
• Стабилизирует и разгружает позвоночник в грудном и поясничном отделах за счет внешней поддержки и координации работы собственных мышц.

50R20
Ортез при остеопорозе

Для применения при остеопорозе (потере кальция костями).

• Стабилизирует позвоночный столб, удерживая его в правильном положении.
• Нормализует тонус мышц и стимулирует их работу за счет постоянного тренирующего действия.
• Способствует восстановлению костной ткани позвонка после перелома.

Огромной популярностью в этой области пользуются пояса для похудения живота.

Рекламы из телевизора обещают волшебный эффект – сантиметры исчезнут на глазах. Перед применением стоит выяснить действительно ли это так, и как правильно применять пояса, чтобы достичь максимального эффекта похудения.

Пояс для похудения живота

– это не волшебное устройство, которое вмиг изменит вашу фигуру. Он является лишь вспомогательным элементом в процессе тренировок для похудения. Пояс усиливает эффект выполняемых упражнений, поэтому нужно получать постоянную нагрузку при его ношении.

Бандаж для похудения представляет собой эластичную, надеваемую за счет растягивания ленту, или пояс, оснащённый креплениями для полной фиксации. Он надевается на зону талии и носится в процессе тренировки или другой физической активности.

Такие устройства стимулируют активное расщепление жировых отложений или работу мышечных тканей живота. Всё зависит от конструкции и принципа работы приспособления. В любом случае, для активизации пояса весь организм должен в это время работать и нагружаться в области талии.

Эффективность поясов для похудения

Такие устройства своим воздействием запускают процессы в организме человека, которые стимулируют:

Любой пояс для похудения изолирует проблемную часть тела и повышает её температуру, ускоряя движение крови и запуская процесс расщепления жиров.

Пояс действительно будет эффективным при похудении, если его применять совмещённо с активными тренировками и диетой. Тогда его работа будет усиливать эффект от основных занятий в той области, на которую он воздействует.

Термическое воздействие также способствует выведению лишней накопившейся жидкости в организме, что благотворно влияет на и бёдер.

Результат от использования

Во время ношения пояса для похудения стимулируется работа всех мышц области талии. Из-за повышенной температуры и активности кровеносные сосуды работают быстрее. Поэтому мышцам не будет хватать требуемых полезных для питания элементов.

Для пополнения своих запасов они будут брать компоненты из находящихся в непосредственной близости жиров, расщепляя их на составляющие. Благодаря этому, от постоянного ношения и занятий, жировые отложения действительно будут исчезать, а талия постепенно уменьшаться.

Плюсы и минусы использования пояса

Ношение пояса имеет свою определённую пользу:

• Выведение жиров из проблемной зоны.
• Укрепление и приведение в тонус мышечной ткани.
• Простота использования.
• Укрепление внутренних органов и их работы.
• Гладкость и обновление кожи.

Огромным плюсом таких устройств является возможность применения некоторых моделей в любое время. Многие могут позволить себе носить пояс в рабочие часы, что заметно улучшает эффективность распределения времени, которого и так всегда не хватает.

Часто возникают вопросы о том, насколько вредным может быть пояс для похудения. Есть у таких устройств свои минусы и противопоказания.

Нельзя носить пояс:

Ещё одним существенным минусом является требование повышенной гигиены во время ношения пояса. Он вызывает повышение потоотделения, а такая влажная и теплая среда благоприятна для развития вредных микроорганизмов.

При недостаточности гигиенических процедур могут возникнуть опрелости, раздражения и сыпи. Поэтому нужно регулярно принимать душ или хотя бы обтирать область талии и живота влажными салфетками.

Но эта процедура является лишь временным методом. Требуется в любом случае принимать душ не менее двух раз в день для очищения кожных покровов.

Виды поясов для похудения

Пояса делятся на различные виды по своей конструкции, материалу изготовления и принципу воздействия на проблемную область.

Существуют следующие виды поясов:

• Массажные.
• Термические.
• Сауны.
• Комбинированные.

Конструкции имеют свои особенности и требования к правильному применению. Помимо этого, они различаются эффективностью воздействия и условиями их активной работы. Каждая модель требует тщательного ознакомления и анализа процесса работы для того, чтобы индивидуально подобрать, подходящую именно для своего организма.

Массажные

Такой вид поясов представляет собой бандаж, имеющий регулируемые под каждую комплекцию крепления и встроенный массажный прибор.

Устройство массирует зону талии специальными валиками, прокатывающимися по телу, с прикладываемым усилием.

Он способствует похудению так же, как и обыкновенный массаж, выполняемый специалистом. Воздействует на все части в области живота, боков, спины и самого пресса.

От надавливающего воздействия улучшается кровообращение и запускается процесс сжигания жиров в проблемной зоне. Такой пояс удобнее всего носить дома, непосредственно или просто в свободное время.

Термические неопреновые

Неопрен имеет лёгкую пористую структуру, при этом он не пропускает воздух. Материал эластичный, но очень прочный.

Такой бандаж плотно облегает участок тела немного стягивая и создавая эффект нагрева за счет отсутствия вентиляции.

При повышенном потоотделении организм теряет воду, а вместе с ней вымывается часть жировых отложений.

Такие пояса очень тонкие и почти незаметные под одеждой. За счёт этого их можно носить в любое удобное время, даже во время работы. Стоит лишь учитывать, что он вызывает активное потоотделение и при его ношении потребуется дополнительный гигиенический уход.

Эффективнее всего носить такой пояс непосредственно во время тренировки. В таком случае его работа будет в разы усиливаться за счёт повышенной нагрузки.

Пояс-сауна

Такой вид пояса для похудения оснащён специальными термостимуляторами, которые за счет своей работы повышают температуру тела, окружённого бандажом.

Нагревательный элемент, установленный внутри, может в зависимости от комплектации питаться как от батареек, так и от сети.

В конструкцию встроен датчик температуры. За счет него нагрев может регулироваться. Это осуществляется как автоматически, так и в ручном режиме. Ручное регулирование позволяет подстраивать работу пояса под комфортную для себя температуру и увеличивать её по мере привыкания.

Ношение должно занимать порядка 10–15 минут за один подход. При этом применять его можно несколько раз за день.

Стимулирующие пояса представляют собой широкий кусок материала с закреплённым на нём специальным прибором.

Прибор генерирует микроимпульсы, которые воздействуют на мышечную ткань и стимулируют её работу. Они имитируют сокращение мышц пресса при выполнении упражнений.

Для процесса похудения такие пояса наименее эффективны. Они не помогают расщеплять накопленный жир, а тонизируют и помогают скорректировать уже достаточно стройную фигуру. Эту конструкцию не носят на постоянной основе.

Чаще всего такие пояса оборудованы кнопками управления. Они позволяют изменять режимы, частоту и величину импульсов. Минус такой конструкции в том, что пояс оказывает воздействие только на небольшую область.

Комбинированные модели

Совмещённые модели поясов для похудения сочетают в себе вибрационные действия и термический нагрев.

Поэтому они считаются наиболее эффективными для потери лишних объёмов.

Они имеют небольшую конструкцию, но, тем не менее, не могут применяться на постоянной основе. Их действие, как и у всех поясов кроме неопреновых, ограничивается 20 минутами за один подход.

Комбинированные пояса оборудованы термодатчиками и регуляторами режимов. Из-за сложности конструкции они находятся в более высокой ценовой категории.

Как выбрать самый эффективный пояс?

Чтобы выбрать самый эффективный для себя пояс нужно учитывать желаемый конечный результат, исходную фигуру человека и преимущества и недостатки каждой модели.

Для определения выбора нужно обращать внимание на рекомендации:

Рейтинг лучших поясов для женщин и мужчин

Для женщин наиболее эффективными являются пояса стимулирующие сжигание жира. Особенной популярностью пользуются неопреновые, так как их можно носить постоянно, или сауны. Последние используются из-за удобства совмещения с домашними делами.

Самые распространённые модели для женщин:

• Вулкан.
• Неопреновый Hot shapers.
• Sauna Belt.
• Nuga Best.
• Vibra Tone.

Среди мужчин более ходовые — стимулирующие или массажные. Это обусловлено тем, что сильная часть населения больше стремится к рельефному телу. Такие пояса помогают лучше проработать зону пояса.

Самые популярные модели для мужчин:

• Abs-A-Round.
• Vibra Tone.

Мужчины почти не носят неопреновые пояса, но иногда прибегают к использованию термических моделей. Наиболее применяемые – сауны. Они удобны в применении и не требуют долгого ношения, которое так не нравится мужчинам.

В последнее время многие стараются следить за своей фигурой, но для этого не всегда хватает времени. В наши дни большую популярность среди населения набирает пояс для накачки пресса. Казалось бы, отличный способ похудеть и получить желанные кубики на месте свисающего животика, не тратя при этом никаких усилий и, что самое главное, времени на спортзал.

Но так ли хорош этот метод? Помогает ли пояс для пресса? Нет ли от него вреда? Необходимо подробно разобраться в данном вопросе.

Внешние данные

Для начала нужно ознакомиться с наружной оболочкой пояса для накачки пресса. Внешне он выглядит как прямоугольный тканевый кусочек с двумя тонкими лямками по бокам (для закрепления на животе). В середине прямоугольника расположен механизм, генерирующий стимуляцию нервов, отвечающих за мышцы пресса, в результате чего они начинают сокращаться и накачиваться.

Виды поясов

При покупке пояса для накачки пресса многие задаются вопросом о том, один ли он единственный в своем роде. Здесь интернет даст однозначный ответ: нет, существует множество подобных поясов. Все можно разделить на 2 типа: работающие от электрической сети и портативные. Первая группа поясов для пресса включает в себя 3 подвида:

• Вибромассажер. Данное устройство представляет собой пояс, работающий от сети, который расслабляет мышцы спины и пресса. Ключевое слово здесь - "расслабляет", ведь испускаемые им вибрации лишь помогают мышцам восстановиться после напряженной и продолжительной тренировки. Несмотря на уверение рекламы в расщеплении клеток жиров под воздействием исходящих от механизма импульсов, желаемого похудения не получится добиться.
• Миостимулятор. Действие данного пояса очень сравнимо с действием вибромассажера, соответственно, результат от его использования тоже ничем не отличается. Единственная разница между ними состоит в том, что этот тип тренажера воздействует на мышцы брюшного пресса методом электрических импульсов, а не вибраций, что гораздо болезненней и неприятней.

• Пояс для накачки пресса с эффектом сауны. Эта разновидность поясов изготавливается из воздухонепроницаемой ткани, которая позволяет создаваться парниковому эффекту, за счет чего, нагревается нужный участок кожи. Каков же результат использования? Такой же, как от похода в баню или сауну, не больше. Этим способом никак не выйдет сжечь лишние жировые клетки и тем более накачать пресс.

Портативный вид пояса, качающего пресс, включает в себя лишь один подвид - неопреновый пояс. По сути, это такой же пояс с эффектом сауны, только температура участков тела, подверженных влиянию этого устройства, достигается гораздо меньшая, за счет чего и стоимость такого пояса гораздо ниже того, который работает от электрической сети.

Возможные варианты использования

Приобретая подобный электрический пояс для пресса, любой покупатель заинтересуется полным спектром возможностей данного устройства. Реклама заверяет нас в том, что электрический пояс можно применять как на области мышц живота, так и для рук, ног (бедер) и даже ягодичных мышц. Конечно же, многочисленные рекламные ролики уверяют нас в шокирующем эффекте, который появится даже при малочисленном использовании пояса, без различных видов физической нагрузки и специальных диет. Что же происходит на практике? Об этом речь пойдет чуть позже.

Момент покупки

Когда потенциальный покупатель уже настроит себя на похудение без забот, отказ от занятий спортом и изнуряющих диет, при заказе продукта ему ненавязчиво предложат некоторые гели и кремы, усиливающие эффект пояса для накачки пресса. Разумеется, настроившийся на получение результата, он не откажет себе в возможности его улучшения и приобретет товары, предлагаемые оператором. Что же советует приобрести грамотный продавец доверчивому покупателю?

Во-первых, крем, который необходимо нанести до применения пояса. Поверив, что с его использованием результат будет заметно лучше, каждый захочет получить его. Во-вторых, специальный гель, нанесение которого после процедуры увеличит эффект в два, а то и в три раза. На самом деле никакого "волшебства" не произойдет, эти средства помогут лишь восстановить водный баланс кожи, а также сделают ее чуть мягче.

Противопоказания

Не во всех рекламных ресурсах говорится о группах людей, которым не следует или вовсе запрещено пользоваться электрическим поясом для накачивания пресса. Хотя эти группы существуют, и их не так мало, как могло бы показаться на первый взгляд.

Во-первых, категорически запрещается использовать пояс для накачки мышц пресса беременным женщинам и молодым мамам, кормящим грудью. И в первом, и во втором случае это может привести к непоправимым последствиям. Во-вторых, запрещено применять пояс лицам, страдающим эпилепсией, почечнокаменной болезнью, аритмией и другими заболеваниями сердца, тромбофлебитом.

В-третьих, к группе риска относятся люди, которые проходят курс реабилитации после операций, пользуются кардиостимуляторами или же имеют металлические костные импланты.

Побочные эффекты

Кроме строгих противопоказаний, существуют еще незначительные, но реальные неудобства. Например, благодаря создаваемому эффекту сауны, за счет которого, по заверению рекламы, уходят жировые клетки, из организма выходит достаточно большое количество жидкости, что приводит к потере упругости кожи. Также при искусственной поясом, качающим пресс, человек получает весьма неприятные ощущения. В результате этого он чувствует постоянный дискомфорт.

Пояс для накачки пресса: отзывы

После старта продаж данного средства для накачивания мышц живота на различных интернет-форумах появились многочисленные отклики и отзывы о результате использования электрического пояса. Так помогает ли пояс для пресса? Увы и ах, но как бы это ни было печально, вся рекламная кампания, развернувшаяся вокруг этого чудо-средства, - полная чушь. Именно об этом нам и говорят многочисленные отзывы на различных сайтах.

Нет, если пользоваться поясом для накачки пресса совместно с продолжительными тренировками, сбалансированной диетой и соблюдением режима, то улучшение результата будет. Уже давно всем известно, что процесс сброса лишних килограммов происходит при набранной мышечной массе, которая регулярно будет работать. Только таким образом удастся добиться желаемых результатов.

Здравствуйте! Я не любительница физических нагрузок, ну например ходить в тренажёрный зал. Я просто хожу в бассейн два раза в неделю и плаваю разными стилями. Например брасом и кролем укрепляются мышцы спины и грудной клетки.

А вот тягать тяжести не по мне, да и фитнес одни прыгания я утром с восьмого этажа спускаюсь и вечером с тяжёлыми сумками поднимаюсь на верх на восьмой этаж то есть домой. И это я делаю каждый день даже если сильно устаю всё равно на верх пешком, это и есть тот же самый фитнес. На работе у нас коллектив и есть молодые ребята, есть и среднего возраста сотрудники и все чем нибудь занимаются. Парни и мужчины ходят в тренажёрный зал, ну а женщины конечно фитнес, йога и танцы. И только несколько человек обычные любители это значит есть желание занимаемся, но определённой цели перед собой не ставим. За окном дело близиться к весне и к лету хотелось бы немного поднапрячься в плане фигуры. И так не хочется себя ничем нагружать у парней спрашиваю как мол можно накачать пресс и чем не прилагая усилий. Хорошо спросим у инструктора, они у нас простые и хорошие ребята и ответ был таким что оказывается есть пояс с помощью которого можно небольшую нагрузку давать мышцам. И говорят чтобы сама поискала на сайте, что он не один и выбрать самой.

Но заглянула в интернет и у меня даже интерес появился и я конечно загорелась приобретением такого пояса. Не стала я заморачиваться дорогом и сложны купила что попроще, называется Абжимник. Стоит полторы тысячи рублей на панели три кнопочки, инструкцию прочитаете и всё поймёте. Обязательно нужно смазывать гелем платформу изнутри иначе будет бить током и очень больно. Силу воздействия можно увеличивать кнопочкой или наоборот уменьшать. А в обще этот пояс похож на миостимулятор на физиолечении есть похожий аппарат, теперь осталось проверить это чудо пояс, который непременно должен сделать меня стройной. По крайне мере так написано на сайте в интернете, и ещё не только пресс можно накачать но и мышцы спины, и поясницы. И вот начались мои занятия, как написано по тридцать минут можно несколько подходов в день делать. Ну что вам сказать это простое сокращение мышц и слава богу что не стала покупать дорогой пояс, потому что смысл работы один и тот же. Обычное подёргивание мышц с помощью подачи тока и вся тренировка. Если честно то я разочаровалась но всё равно продолжила занятия с этим поясом, хотелось увидеть результат спустя месяц. Ну по крайне мере так написано в информации на сайте об этом поясе.

Примерно через две недели я почувствовала что мой пресс стал немного по упругее. Ну в талии ушло на сантиметра два с половиной и результатам конечно была рада. И с удовольствием продолжила заниматься дальше, конечно радости от этих процедур я не ощущала. Но тот результат который я видела меня очень успокаивал и то что эти подёргивания не приятны я об этом не думала. Только перед применением внимательно прочитайте инструкцию, потому что усиливать мощность точно нужно постепенно и наче будет похоже не на физические нагрузки на мышцы а на пытки, не стоит думать чем сильней мощность тем лучше результат. При сильном и быстром сокращении мышцы её волокна сдавливают близлежащие сосуды и нервы, и может быть просто оттек и сильная болезненность. Об этом я так же нашла информацию и теперь делюсь с вами ею. Конечно лучше и нужно давать нагрузку для мышц постепенно и тогда вы увидите результат, кстати попробовала на мышцах спины и очень понравилось. Спина меньше болеть стала, это как вроде массажа вот в этом я увидела огромный плюс и на массаж ходить не нужно свой дома массажист это пояс. И самочувствие стало намного лучше лёгкость в спине появилась и на пояснице тоже попробовала.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор